釋放負面能量與情緒

什麼是心靈健康？

心靈健康與身體健康同樣是非常重要，兩者差距是一個外在因素，另一個是內在因素，兩者之間產生互相影響作用。負面情緒是影響人體健康的很重要的關鍵，人體百分之八十的問題都來自於不良情緒，這些負能量的形式，都會變成有形的毒素，堵塞在我們的身體之中，導致人們體內的能量沒法暢通流動，長期下來便會產生慢性疾病，免疫力系統下降，癌症，情緒病與及精神疾病等等的徵狀，影響身體與心靈健康。
身、心、靈，三者都是一種能量的展現。「身」是肉體，最外顯及容易控制，「心」是意識，你可以閉上眼睛；感受思想與情緒的運行；之後最精巧也最重要的就是「靈」，靈性本我，是靈魂的質量，或許現在的你看不見也感覺不到但卻真實存在於我們之內。身心靈的三種能量必須和諧平衡的運作，才是真正「健康」。

釋放負面情緒，負面垃圾思維，負面能量：
在亞洲國家有一個傳統的習俗，每當新春過年前便會做一次＂大清理＂的家務，把舊有或是不需要的物品與垃圾，作出清理。那麼在你的人生中，有否為自己的心靈每年做一次這樣的大清理呢？相信大部份的人們都沒有這個觀念，傳統的教育沒有告訴人們，心靈健康的重要與及內心累積負面垃圾對人們所造成的嚴重影響和後果，因此人們經常忽略它。

心靈累積太多情緒垃圾，會造成對生活充滿抱怨，人生感到無力感，看待事物的角度是負面，個人停止成長，經常感到憂鬱，焦慮，內心匱乏。如果你擁有以上的徵狀，是一種心靈與潛意識給予你的訊號，提醒人們需要清理內在超額的情緒垃圾。