“愛自己”，想再為這一個主題做深一步的探討，在你要愛自己的前提，就是要尋找自己到底是誰？你的人生活到現在的階段，有沒有與自己的內在做過很深入的了解與溝通？也許大部分的答案是沒有吧，因為要為生活中的大小事情忙碌都來不及了，那有空閒的時間靜心去思考自己到底是誰呢，對吧？也因沒有時間去思考與了解過真正的自己，人生才會出現很多的迷茫，不知道下一步要往哪走，每次都是用＂先走著看吧＂這樣的心態去做選擇，然後又會掉進另外一個同樣的情況下，不斷重複著。
認識自己，了解自己，關心自己：
認識自己就是去觀察自己喜歡什麼，喜歡做什麼，喜歡別人怎對待你，和了解你不喜歡，討厭的東西是什麼，了解自己的性格，為人處事方式，價值觀，原則等等，這是一些外在基本的了解，注意要從自己的身上認識而不是從別人的嘴吧中認識；在生活上，身邊的人會對你做出不同的評價，不知不覺中你的潛意識就接受了別人給予的訊息，相信自己就是那樣的人。嘗試觀察不同面向的自己，也許會出現一個像小孩那樣的自己，如果發現了就好好與這樣的自己相處；如果發現了自己陰暗的一面，不要逃脫它，學習面對；每個活在自己內在的自己都是你，當你了解過探討過內心，會發現有更深一層的了解到自己跟自己所想像的不一樣，當你清楚了解到自己的時候，你才會真正的知道自己需要什麼，也許你會發現現在所擁有的東西，原來都不是自己真的想要的，那當你覺察到了就可以為自己做更適合自己的決定。
到底你是做自己還是別人？
很多人的人生都是活在別人的想法，限制下，或是很在意別人對自己的看法，因為這樣就開始在意著自己的外表或把一些言語放在心中，覺得自己就是別人所說的那樣，開始懷疑自己，不敢做自己。曾經有部分的我也會有這種想法，可是當你了解到自己是一個怎麼樣的人時，別人再講你或認為你是一個怎樣的人重要嗎？重要是你如何看待你自己吧，人生是活給自己看的，不是為了活在別人的期待下，言語中。試想一下，你的人生已經過了一大半，回憶著你的一生，其實都是活在別人的眼光下，那不是一件很傻的事嗎？請為自己做一些改變是因為你想做自己而不是為了做別人眼裡的你。
“自己”這２個字是很容易寫，可是要真正的了解透就是一門人生的大課題，對我而言像是大海一樣很深奧，不知道深處有多深的感覺；不同人生階段的自己又會不一樣，所以對我而言這是一個很有趣的人生功課，享受突如其來的事情給予你的領悟與成長，是人生的意義之一。如何發現自己的內在？建議可以嘗試一下冥想，讓自己靜心在一個舒適的環境，專心專注於自己的內心，剛開始時，難不免會有不同的思想雜念，慢慢就會做到讓自己心境平靜。
你對快樂的定義是什麼？
當你心境能夠平靜，不容易受到外界影響時，自然能夠讓自己得到快樂；我們的人生只有短短的數十年，在宇宙行走的小行星，你如何看待自己想要的快樂？快樂並沒有想像中的那麼複雜，是人們把它想像得很難擁有；假如你很想要快樂，可是又要向快樂設定一些條件，我要有錢，我要另外一伴怎樣怎樣，我要擁有什麼等等之類的條件，又或許說我不要人生有任何人離開我，不要有讓我受傷害的事，不要有人死去之類的條件。你把快樂條件化和限制了，當你以為自己擁有什麼或失去什麼就等於不快樂嗎？那不一定，每個當下所發生的事情是讓你是感受當下與學習。
延伸閱讀：#NO.4 何謂愛自己 – 我的看法
